ਲੋਨੇਕੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: "ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ (ਉੱਦਮੀ) ਔਰਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਜੂਝਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਕਰਨਾ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਨਾਮ ਨਿਯੰਤਰਣ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਕਸਰ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਣਨਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਜਤਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ, ਉਹ ਹੰਝੂ ਭਰੇ ਪਲ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂ।". ਬ੍ਰੇਕ ਫ੍ਰੀ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਜਾਣਾ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਲਈ। ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਕੇ। ਜਾਓ! ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ। ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਾਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ।

ਅੰਤ. ਵਧੀਆ ਕਹਾਣੀ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਸਵਾਲ ਹੈ: ਕਿਵੇਂ? (ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਜਿਹੇ ਵੈਸੇ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਬਾਰਟ ਦੀ ਸੋਲ ਸਿਸਟਰ (ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਗੋਲੀ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ)। ਪਰ ਫਿਕਰ ਨਹੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾਲੋਨੇਕੇ (ਔਨਲਾਈਨ) ਡਾਂਸ ਸੈਸ਼ਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਦੇਣਗੇ। ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਭਾਵੇਂ ਉਪਰੋਕਤ ਗੱਲ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 'ਮਜ਼ਾਕੀਆ' ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਂਸ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਗੀਤ ਅੱਗੇ ਸਮਰਪਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਆਖਰੀ ਹਿੱਸਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲੋਨੇਕੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਕਲਾਸ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਵਹਿ ਰਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। 

ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਹਿੱਸਾ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਾਰੀਵਾਦ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯਿਨ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਊਰਜਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰਾ ਸਿਧਾਂਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ (ਰੱਬ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ) "ਚੰਗੇ" ਜਾਂ "ਮਾੜੇ" ਨੱਚਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿੱਲਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਿੱਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅੱਗੇ ਸਮਰਪਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਜ਼ਾਦ, ਆਜ਼ਾਦ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਰੀ ਹੈ।