De mooiste Ayurveda-retreats in Nederland en daarbuiten
De mooiste Ayurveda-retreats in Nederland en daarbuiten tackelen we in dit artikel. Want lately (en dan vooral onder de pijler SUITCASE STORIES) zijn we op zoek naar de mooiste plekken om even écht op te laden. We gaan van een knusse boshut naar een azuurblauwe kust en door naar midden in de natuur met een flinke dosis selfcare. Ayurveda, de eeuwenoude Indiase gezondheidsleer, is een pure vorm van selfcare die we maar al te graag omarmen. Van rustgevende massages en voedende maaltijden tot yoga en meditatie: een Ayurveda-retreat is het recept om lichaam en geest weer in balans te brengen. Daarom hebben we de mooiste adressen voor je verzameld, in Nederland én daarbuiten.
Ayurveda is een Indiase geneeswijze, dus een grote kans dat je ook echt in India wil wezen voor een retreat. Dharana Wellness Retreat at Shillim, op slechts drie uur reizen van Mumbai, zou dan zomaar eens een goede optie voor je kunnen zijn. Gelegen in de serene Sahyadri-bergen van Maharashtra, India, wordt dit resort geprezen als een van de meest uitgebreide Ayurvedische retraites van het land.
Het Panchakarma-programma van Dharana is een intensieve detoxkuur die beschikbaar is in verblijven van 14, 21 of 28 nachten. Dit vijfstappenproces richt zich op het verwijderen van schadelijke toxines uit het lichaam, het herstellen van de balans tussen lichaam en geest, en het bevorderen van algeheel welzijn. Het programma omvat onder andere kruidenolie-massages, stoomtherapieën en een strikt vegetarisch dieet dat is afgestemd op de individuele dosha van de gast. Gasten kunnen dagelijks deelnemen aan yoga- en meditatiesessies, ademhalingsoefeningen (pranayama) en wandelingen door het ongerepte landschap van de Sahyadri-bergen.
Het resort heeft luxe villa’s en wellnesspaviljoens, ontworpen met respect voor de natuur en voorzien van moderne gemakken. Er zijn zowel korte verblijven van vijf nachten als langere programma’s tot 28 nachten.
Hoog in de Dolomieten, in Nova Levante, ligt Engel Ayurpura. Het hotel mag zichzelf het eerste en enige Ayurveda-hotel in Zuid-Tirol noemen. Dit exclusieve boetiekhotel is er voor wie op zoek is naar rust, balans en authentieke Ayurvedische zorg.
Met slechts 15 kamers heeft het hotel een intieme en persoonlijke ervaring, waarbij de focus ligt op het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Gasten worden verwelkomd door een team van deskundige therapeuten onder leiding van Dr. Vaidya Swami Nath Mishra, de enige Ayurvedische arts in Italië. Bij aankomst wordt een op maat gemaakt behandelplan opgesteld, gebaseerd op een grondige diagnose van je dosha’s. De behandelingen variëren van traditionele massages en olietherapieën tot reinigende behandelingen zoals klysma’s, allemaal gericht op het bevorderen van welzijn en vitaliteit. En het is natuurlijk de perfecte achtergrond voor meditatie, yoga en wandelingen in de natuur.
En ja… een detox/retreat is soms best even afzien, maar de moderne faciliteiten zoals een panoramische sauna en een infinity pool maken veel goed.
Dat gevoel van ruimte en rust is precies wat wij tijdens de Yoga Week Retreat in Toscane ervaren hebben. Zes dagen lang yoga, meditatie en ademwerk, afgewisseld met momenten om gewoon te zijn: lunchen in de tuin, een plons in het zwembad of een wandeling door de heuvels. En ’s avonds samen genieten van lange diners en gesprekken.
Wat ons het meest bijblijft, is hoe elke dag een eigen thema had, geïnspireerd door de vijf Chinese elementen. En ja, als resultaat: stap voor stap dichterbij jezelf komen. Een cadeau voor jezelf deze week waarin je helemaal mag loslaten en opladen. Bij SUITSUIT draait reizen altijd om méér dan nieuwe plekken zien. En dit retreat was daar hét bewijs van.”
Kim van der Veer begon haar loopbaan als jurist op de Zuidas, maar ziekte en burn-out brachten haar naar een diepgaand keerpunt. Emotioneel en lichamelijk uitgeput, kwam ze op het punt dat daglicht ondraaglijk werd. Ze ging op reis naar India, bezocht een ashram en ontmoette yoga, Ayurveda en zichzelf op een nieuwe manier. Jaren later richtte ze RASA op, een positieve en transformerende omgeving waarin vrouwen, met name (aanstaande) moeders, zichzelf opnieuw kunnen ontdekken via de principes van Ayurveda en Yoga.
Een van de kernprogramma’s van Kim is The Retreat, een vijfdaags, volledig verzorgd verblijf in het “Land van Yemaya” bij Bellingwolde (Groningen). Dit is een plek waar vrouwen tot rust komen, hun intuïtie en creativiteit herontdekken, en verbinding maken met zichzelf en de natuur. Verwacht 4 nachten, 5 dagen met accommodatie, alle maaltijden (Ayurvedisch ontbijt, lunch en diner), yoga, Ayurveda, rituelen, natuurzwemmen, sauna en een ‘very special verrassing’.
En naast haar live retreats organiseert Kim ook diverse andere programma’s via RASA, waaronder online workshops zoals “42 dagen kramen met Ayurveda”, gericht op de periode na de bevalling.
Met Wahé geeft Gitty, samen met haar prachtige team, geaccrediteerde Yoga & Ayurveda Teacher Trainingen. Juist ja, Gitty combineert Ayurveda met yoga en naast die trainingen, rollen daar ook mooie retreats uit. In deze holistische retreats hoef je niet sociaal te doen of samen te eten. Je mag je terugtrekken in stilte, terwijl een warme groep klaarligt als je daar behoefte aan hebt. En die retreats worden wereldwijd georganiseerd.
In Tenerife, boven de majestueuze Masca-kloof, ervaar je met Loed en Gitty een week vol yin én yang: ochtendyoga, pranayama, meditatie, ceremonies, garden-to-table maaltijden, optionele vulkaanmeditaties en wandelingen in de kloof. Alles is verzorgd, je hoeft alleen je vlucht te boeken en een aanbetaling te doen.
Andere reizen van Wahé zijn net zo persoonlijk: in Zandvoort ga je via de vijf elementen op zoek naar jouw unieke balans; op Mallorca ontdek je hoe Ease & Joy samenhangt met de kosmische wetten.
En laten we eerlijk zijn: een retreat begint al bij het inpakken. Daarom vinden we de missie van SUITSUIT zo inspirerend. Het Nederlandse reismerk staat voor reizen met aandacht: bewuster, lichter en stijlvol.
Hun koffers en tassen zijn ontworpen met oog voor duurzaamheid en met de gedachte dat reizen niet alleen om de bestemming gaat, maar ook om hoe je erheen gaat. Perfect dus voor een Ayurveda-retreat, waar rust, balans en zorg voor jezelf centraal staan. Met een SUITSUIT reis je niet alleen praktisch, maar ook met aandacht voor selfcare, nog voordat je de eerste yogamat hebt uitgerold.
Het Duitse Ayurveda Parkschlösschen combineert luxe met de strengste Ayurveda-standaards. Hier weet je lichaam meteen dat het even echt mag ontladen. Na een eerste, individuele consultatie (puls, tong en buik worden onderzocht) krijg je een op maat gemaakt detox- en levensstijlplan voorgeschreven.
Je dagen starten vroeg met een warme ayurvedische rituelen, gevolgd door yoga en een wandeling in de natuur. En verder eet en drink je: warm water, kruidenthee en licht verteerbare, meergangige ayurvedische lunches en diners. Massages staan op de planning. En hoewel het allemaal heerlijk klinkt, hoort er ook lichte hoofdpijn bij. En zelfs dat is goed als teken van het ontgiftingsproces.
Met een ayurveda-psycholoog kom je tot inzichten die je misschien al jaren meedroeg, zonder dat je ze bewust erkende. Na een week voel je aan je lijf wat innerlijke balans werkelijk betekent.
Ver weg van de drukte van het dagelijkse leven, maar wel vlakbij de kleine vissershaven van Negombo, ligt het serene Jetwing Ayurveda Pavilions.
Dit retreat staat bekend om zijn intensieve 21-daagse programma’s, waarin elke dag is afgestemd op je persoonlijke dosha. Bij aankomst word je direct door de resident ayurvedische arts onderzocht en ook hier volgt dan een op maat gemaakt schema. Het resultaat is een dagelijkse routine die alles omvat van traditionele massages, olietherapieën en meditatie tot reinigende behandelingen zoals klysma’s, ontworpen om lichaam en geest volledig in balans te brengen.
Daarbij horen voedzame maaltijden die precies aansluiten bij je ayurvedische type, zodat je niet alleen van binnenuit zuivert, maar ook op een duurzame manier energieker wordt.
Meer tips
-
Vrouwvriendelijke treinreizen door Europa en daarbuiten
-
Dé ultieme paklijst voor een festival
-
SUITCASE STORIES: Lizet Wesselman reist de hele wereld over met de trein
-
De mooiste eco-glampings en eco-stays gerund door vrouwen (in Europa)
-
Fijne retraites in Nederland en Europa
-
Vakantie Dupes Vol. 2 | Skip de drukte en kies eens voor deze unieke bestemmingen
-
Ga op leesretreat, een van de wellness trends van 2025
-
SUITCASE STORIES: Maud Göttgens woont op Ibiza en inspireert vrouwen met haar Rise Up Club
-
SUITCASE STORIES: Rosa Bertram verruilde Amsterdam voor Portugal
-
Vakantie Dupes: skip de drukte met deze betaalbare alternatieven
