Vasten? Jazeker. Dat kan op heel veel verschillende manieren. Voordelen van vasten zijn o.a. dat je lichaam de kans krijgt om op de ruimen, vooral ook de slechte cellen en gifstoffen. Zie het als fase; een nieuwe start van een positieve periode.

Je lichaam ruimt alles op wat giftig is. Je energie gaat weer stromen, je raakt weer bewust van wat je in je mond stopt en je eindigt de vasten periode fris en focused (en je valt af).

Wij zijn enthousiast over sport-vasten. Yes, inderdaad. Vasten en sporten. Klinkt heftig, is het niet. 10 dagen heel weinig voeding en sporten tegelijk, dat is toch niet te doen..!? We kunnen met zekerheid zeggen: na dag vier voel je je on top of the world en vol energie. Sport-vasten start met drie afbouwdagen. Dat klinkt coulant, maar maak je geen illusies: op deze dagen eet je al weinig tot niets. Daarna drie dagen alleen sap, en daarna vier opbouwdagen.

Persoonlijk vind ik dag 3 en 4 vreselijk, en het is mijn advies om die dagen vooral niemand te zien om zeker te weten dat je geen dingen zegt waar je later spijt van krijgt. 

Het sporten is 20-30 minuten je hartslag omhoog brengen. Dit kan bijvoorbeeld ook op de fiets, of voor de tv met een Youtube of Netflix sessie. Na dag vier ben je uiterst energiek – het is bizar. 

Je valt af tussen de 2-6 kilo in deze dagen. Je maakt een metabolische switch waardoor je lijf van een suikerverbranding naar een vetverbranding gaat.  

Benieuwd? Bestel hier je pakket: sportvasten.nl
(dit artikel is 100% redactioneel en niet gesponsord)

Wanneer je begeleiding zoekt, dan ga je vaak terug naar een moment in je verleden wat je heeft geraakt. Iets dat je als niet leuk hebt ervaren. Dat ga je met degene die je begeleidt healen. Klinkt zo vaag… Ja, snappen we. Wat uitleg: wat je basically doet, is dat je dat moment van toen weer herhaalt, je beleeft het als het ware nog een keer en voelt opnieuw dat verdriet. Vaak is het t.o.v. van een ander persoon waar je teleurgesteld in bent en je gaat dan het gesprek met diegene aan en dan beleef je in je onderbewustzijn de gerepareerde versie van dat moment. Dat voelt – zo kun je je voorstellen – mega bevrijdend.

Dont you worry: alles wordt begeleid, je hoeft niets voor te bereiden of te doen. Het enige wat je meeneemt is een open mindset. 

Het gekke aan healing is dat je zodra je je ogen opent, je even niet weet wat er gebeurd is en voelt dat er iets echt anders is. Het lichaam is bezig met een reset.

Je kan praten met psychologen zolang je wil, maar in een healing sessie komen dingen naar boven waarvan je vaak niet bewust meer weet dat dat moment je geraakt heeft. Daar kom je nooit bij met een psycholoog. Dit is overigens geen statement dat je nooit met een psycholoog moet gaan praten; dat kan uiteraard ook heel helend zijn. 

Uit ervaring raden we Dolores Mae Höppener aan. Je boekt haar hier. Dolores werkt ook energetisch. Ze begeleidt je cognitief (dat helpt al heel veel), daarnaast doet Dharma Shamanic System ook een groot stuk van het werk. Mocht het je niets zeggen; logisch! Ze vertelt je er alles over.