Voor velen is het dragen van de juiste kleding een groot ding, juist ook in de sportschool. Je wilt er toch een beetje representatief uitzien. Ja, is leuk, maar dat het een beetje comfortabel is, is het allerbelangrijkste natuurlijk. Liever een lekker zittende legging of korte broek, dan de meest hippe die afglijdt. Één van de meest belangrijke sportkledingstukken die gewoon echt goed moeten zitten, zijn de sportbeha. De juiste sportbh kopen is een prioriteit. Voor de meer intense trainingen of bijvoorbeeld bij cardio is het verstandig om een shock absorber ultimate run aan te hebben. Bij veel en intens bewegen zorgt dit voor de juiste ondersteuning en het ziet er nog mooi uit ook.

Het maken van een schema als je naar de sportschool gaat is een goed idee om precies te weten wat je die dag moet doen. Als je een schema hebt dat gefocust is op wat je wilt bereiken, zul je sneller progressie zien dan wanneer je maar iets doet. Drie keer per week naar de sportschool te gaan, is een mooi begin en zo geef je je lichaam ook genoeg rust tussendoor. Zorg dat je een goed schema hebt, waarbij je over drie dagen verschillende spiergroepen kunt trainen. Schema’s kun je maken samen met een fysiotherapeut of met een medewerker van de sportschool. Sommige sportscholen bieden dit zelf aan, bij anderen zou je het eventueel kunnen vragen. Op internet vind je ook sportschema’s, maar niet zijn dan natuurlijk niet persoonlijk voor jou gemaakt.