“Als je niet kiest waar je heen wilt, dan kom je waarschijnlijk uit waar je niet wilt zijn”

Serieuze goede voornemens beginnen bij reflectie en het stellen van de juiste doelen. Dennis (coach) en Hugo (ondernemer) namen tien jaar geleden de stap om samen te reflecteren op het afgelopen jaar en doelen te stellen voor het nieuwe jaar. Dat werkte zo goed dat ze het sindsdien ieder jaar doen en dat meerdere bekenden zich bij hen aansloten.

En toen ontstond het passion project Reflect waarbij ze zoveel mogelijk mensen willen inspireren om stil te staan en te reflecteren op 2024. En van daaruit een duidelijke richting te bepalen voor 2025. Download je gratis werkboek om je hierin te begeleiden met wetenschappelijk bewezen methodes, oefeningen en mooie vragen.

Doe je mee om van 2025 je mooiste jaar (tot nu toe) te maken?

Tja, we zijn er niet allemaal even fan van. Maar goed voor je is het wel en daarom staat het bij velen bovenaan het lijstje met goede voornemens.

Als je geen tijd/geld/andere smoesjes kunt vinden om naar de gym te gaan, laat je dan opzwepen door de vrolijke Milou Turpijn. Met de Mogy app krijgt zij je aan het bewegen. Met Mogy staan er elke week nieuwe mobility en yoga oefeningen voor je klaar.

Heb je een kleintje? Dan wordt het nog wat lastiger om je doel te bereiken. Maar – en je voelt hem al aankomen – ook daar zijn tegenwoordig allerlei oplossingen voor bedacht, zoals plekken waar de opvang bij inbegrepen is. Of nog veel leuker: sporten mét de kleine. In dit artikel lees je allerlei tips om kids en sporten te combineren.

Voor wie beter ontspannen op de lijst met goede voornemens staat, je kunt al op een simpele manier veel resultaat behalen. Ga regelmatig de natuur in, op tijd naar bed en de makkelijkste: neem een paar keer per dag een momentje om diep te ademhalen.

Voor wie nog dieper wil ontspannen: check House of Deeprelax. Deze app begeleidt je thuis naar volledige ontspanning. Heb je maar een paar minuten, pak die dan want ook die helpen. House of Deeprelax heeft 90 Yoga Nidra (slaapyoga) en meditaties van 3 tot 60 minuten die je tot diepere ontspanning en heldere inzichten te begeleiden.

House of Deeprelax

Self care zou niet alleen aan het begin van het jaar prioriteit moeten hebben, maar eigenlijk altijd. En voor self care vallen we allereerst toch weer terug op The Solution (we weten: we vallen in herhaling, maar hey, echt een top tip).

• Met deze duurzame beauty producten zit je niet alleen voor jezelf snor, maar ook voor de natuur.
• Self care is er in de breedste zin van het woord. Valt jezelf verwennen daar ook onder? Wij vinden van wel. Deze speeltjes wil jij (beloofd!) in je nachtkastje.
• Wat dacht je van living retreats. Connectie, rust, goed eten en een mooie omgeving zijn basis bij deze events. Verder hoef jij je alleen nog maar open en ontvankelijk op te stellen.
• Aandacht voor de tanden, want heb ze lief. Wat als we nu niet blij zijn met hoe dat gebit op een rijtje staat en hoe die tanden en kiezen naar voren komen op de groepsfoto’s en selfies? Met Tootsee los je het probleem van een ontevreden gebit binnen no-time op.